[...] ) 33% z wielonienasyconych ( tu sie juz zaczyna jazda pod góre ! jaka ma byc proporcja omegi 6 do omegi 3 ? z tytm jest problem rożne proporcje podaja naukowcy, nie mniej omega 3 ryby z oceanow zomnych, olej lniany a omega 6 inne oleje i orzechy) pozdr mc ps u mnie lepiej sie sprawdza gdy mam 50% ze zwierzecych z tym ze to w duzej mierze jaja [...]
Jeżeli chodzi o wiesiołek, to nie chcę się wypowiadać, bo nie znam aktualnych doniesień mówiących o udziale GLA w profilaktyce nerwicy i depresji. Jeżeli natomiast chodzi o omega 3, to badania są tutaj pozytywne. Trudno natomiast określić tzw. minimalna skuteczną dawkę. Jeżeli chodzi o choroby układu krążenia, to skuteczna okazała się już dawka [...]
No mnie skusił TRANS RESWERATROL w profilaktyce chorób krążenia przy wysokim CH, no i jest też duża dawka kw. foliowego , przeciwutleniaczy. A omega 3 sam w sobie nawet chyba nie obniża zbyt mocno CH całkowitego, choć ma ochronne działanie na ukł. krążenia co wiadomo i zwiększa HDL. Ale patrząc,że mogę wydać ok te 70 zł właśnie na miesiąc to [...]
Ja stosuje duże dawki :-) 3x1g EPA i DHA, przeważnie jest to gold omega-3 z olimpu ale to tylko dla tego że mam ją tanio, bardzo tanio. Wcześnie stosowałem czyste DHA z marteka pozyskiwane z mikroalg (na vita foods w tym roku piłem pyszny sok i jadłem doskonały chleb z omega-3 DHA :-) właśnei na surowcu z marteka) Z racji też pełnionej funkcji mam [...]
generalnie zwykle omega-3 i omega-3 w kompleksie fosfolipidowym maja rozne zastosowania zwykle stosuje sie dla poprawy funkcjonowania ukladu krazenia natomiast te z kryla dla poprawy stanu stawow i ukladu nerwowego
Poczytałem troszkę w necie i aptekach internetowych ciężko znaleść suplement omega 3 z naturalną wit. e. Jak się nie ma co się chce to trzeba polubić to co jest :-). Dla mnie idealny by był suplement omega 3+ naturalna wit. e + witaminy z gr. b z kw.foliowym
L-karnityna nic Ci nie przyspieszy :-> Tylko i wyłącznie omega 3, omega 6 staramy się eliminować (te 3-6-9 to jakaś kpina w ogóle jest @-)), ale tran taniej wychodzi ;-)
http://liczniki.org/gif2/an-NIEDZIELAF2027F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 350g Masło extra 25g Truskawki 200g Borówka amerykańska 65g OMEGA 3 8g [...]
[...] w czasie, gdy mnie nie było, ale pora wszystko usystematyzować. Dzień 1 - pn 18/06/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb8977fb613341e9b6a1aacc584eeda7.gif Suple: wit.C, wapń, 2x omega-3, magnez, jod. Napoje: 1x mięta, woda 1,5l Dużo owoców, ale na targowisku kupiliśmy ich sporo, potem dostaliśmy kolejną porcję z ogrodu moich przyszłych teściów i [...]
o badaniach nad wplywem kwasow omega 3 na pisalismy juz wielokrotnie na lamach Perfect Body - czesc juz o ile pamietam jest juz rowniez online na stronie www duzo na ten temat rowniez mozna znalezc na stronie www Slawomira Ambroziaka tran odstawilbym zupelnie - ew pewne ilosci w zimie bazujac suplementacje na Gold Omega 3 Sport Edition w [...]
I uważasz, że to przez 200g ryby nie nabierałeś masy? No niekoniecznie tak jest, bo to zależy od całości diety, a nie tylko od jednego składnika. Kwasy omega-3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Faftaq powie Ci to samo. Dodaj omega-3 do stałej suplementacji.
Właśnie, Biniu :) Polecasz Omega 3 Sport Edition, a ile tych kapsuł brać dziennie? W jednym z wątków na SFD były podane astronomiczne dawki Omega 3 i pisali, że jak takich dawek się nie bierze, to lepiej w ogóle nie brać. Strasznie drogo to wychodzi, to już wolałbym to na co innego przeznaczyć, jak miałbym wcinać takie duże dawki kapsuł - choćby [...]
[...] mikroelementów,dodatek tłustej ryby wzbogaciłby Twoją dietę również w witaminę D,witaminy z grupy B Tu ciekawa lektura dla Ciebie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/212/omega-3--lepsza-ryba-czy-kapsulka http://potreningu.pl/diety/artykuly/423/jak-zwiekszyc-spozycie-kwasow-tluszczowych-omega-3-bez-uzycia-suplementow [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 11.03.2015 - DT - Dzień 45 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 3/tydz - Środa - LEGS/Aeroby Plan dzisiaj - z racji logistycznych zmian - był dosyć ostry. Pobudka o 4:00, śniadanie wszystkim zrobione dzien wcześniej wieczorem, toaleta suple i trening o 4:30. Rozgrzewka 16 [...]